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手腕石膏拆了后怎么锻炼
补充说明：手腕石膏拆了后怎么锻炼
a******W 2022-04-26 19:02
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医生回答(1)
手腕石膏拆了后，可以采取关节功能训练、肌力训练、平衡能力训练等方法来促进手腕功能恢复和肌力增强。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动范围练习等，旨在恢复受损关节的功能。此方法适用于腕部损伤患者，在物理治疗师指导下进行。
2.肌力训练
肌力训练涉及使用弹力带或其他阻力设备来增强手腕及周围肌肉力量。此类训练应在专业人员监督下进行，并根据个人情况调整难度。
3.平衡能力训练
平衡能力训练通过各种站姿和移动练习来提高身体稳定性。这类训练通常在无负荷或轻负荷条件下进行，以减少受伤风险。
术后康复过程中，应避免剧烈运动以免影响伤口愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，促进机体恢复。
2024-03-02 03:40
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