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每天早上空腹喝一升水好吗
补充说明：每天早上空腹喝一升水好吗
a******W 2022-04-26 19:00
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
每天早上空腹喝一升水通常是有好处的。
虽然早晨空腹状态水分流失较快，此时适当补水可以起到较好的效果，如缓解便秘、降低血液粘稠度等。此外还可以促进血液循环，加速体内代谢废物排出，一定程度上可达到美容养颜的目的。
对于存在肾功能不全的人群而言，大量饮水可能会增加肾脏负担，引起水肿或加重病情，因此这类人群应避免在早上空腹时饮用过多的水。
日常生活中需注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。同时还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-04-23 09:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
