发病时间：不清楚
每天早上走一个小时,早上空腹运动好吗
补充说明：每天早上走一个小时,早上空腹运动好吗
2013-04-24 17:51
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精选回答(5)
通常情况下，每天早上走一个小时，早上空腹运动一般比较好，有助于消耗体内多余的脂肪，还可以促进胃肠道蠕动、增强体质、提高睡眠质量、促进新陈代谢等。但要注意避免运动量过大，以免引起身体不适。
1、消耗体内多余的脂肪
如果每天早上走一个小时，可以促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果，而且还可以增强自身免疫力。
2、促进胃肠道蠕动
每天早上走一个小时，还可以促进胃肠道蠕动，能够加快食物的消化与吸收，从而改善消化不良的情况。
3、增强体质
每天早上走一个小时，还可以促进血液循环，能够使体内的新陈代谢速度加快，从而增强体质。
4、提高睡眠质量
每天早上走一个小时，还可以使身体处于放松的状态，在一定程度上还可以提高睡眠质量。
5、促进新陈代谢
在早上走路时，可以促进体内的血液循环，也可以加快体内的新陈代谢速度，甚至还可以提高身体的免疫力。
虽然每天早上走一个小时，早上空腹运动一般比较好，但是要注意运动量，避免做剧烈运动，以免损害身体健康。如果在运动过程中出现不适症状，要立即停止运动，并及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2023-08-17 22:25
举报你好，每天早上走一个小时是可以的，早上最好不要空腹的活动，可以先喝点红糖水，以后再去医院适当的运动，避免消耗过多导致低血糖。平时要注意保持心情舒畅，情绪稳定，不要熬夜，保证睡眠，多喝水，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多参加一些户外运动，增强体质。
2023-02-24 13:56
举报你好，每天早上走一个小时是可以的，早上最好不要空腹的活动，可以先喝点红糖水，以后再去医院适当的运动，避免消耗过多导致低血糖。平时要注意保持心情舒畅，情绪稳定，不要熬夜，保证睡眠，多喝水，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多参加一些户外运动，增强体质。
2018-11-28 15:05
举报运动应该没有问题，一般运动后会促进血液循环加快身体代谢，使体内前一日的废物排出体外，另外运动后，身体的各个机能明星提高。建议如果早餐后进行运动可能容易出现继发胃下垂及消化不良的情况，对身体健康往往不利。一般不建议饭后运动，其中也包括步行。
2018-06-15 08:07
举报你好，早上空腹运动是没有害处的，如果吃饭后运动很容易导致胃下垂的
2013-07-17 16:18
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胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。本病的发生多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松驰，腹内压下降及腹肌松驰等因素，加上体形或体质等因素，使胃呈极底低张的鱼构状，即为胃下垂所见的无张力型胃。本症是内脏下垂的一部分，多见于瘦长无力体型者、久病体弱者、经产妇、多次腹部手术有切口疝者和长期卧床少动者。
