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早上练瑜伽前要吃早餐吗
补充说明：早上练瑜伽前要吃早餐吗
a******W 2022-04-24 22:35
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早上练瑜伽前可以少量进食。
由于瑜伽是一种较为舒缓的运动方式，对身体负荷较小，此时进食不会引起胃肠道不适症状，也不会影响机体血液循环，因此不需要空腹进行。但不建议进食过多，以免导致消化不良的情况发生。
如果个人新陈代谢较慢或者肠胃功能较差，则不建议在空腹状态下进行瑜伽锻炼，否则可能会出现低血糖、头晕等不适症状。
需要注意的是，在练习过程中应避免过度拉伸或扭曲身体，以减少受伤风险。同时还要注意保持水分摄入，以防脱水。
2024-02-13 18:56
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
