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燕麦麸皮每天不超过多少克
补充说明：燕麦麸皮每天不超过多少克
a******W 2022-04-26 18:59
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医生回答(1)
虞坚尚 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
通常情况下，燕麦麸皮每天不宜超过100克。
燕麦麸皮是用燕麦粒加工而成的一种食品，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种矿物质以及氨基酸等营养成分，适量吃一些燕麦麸皮能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。同时，燕麦麸皮中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是患者在吃燕麦麸皮时需要注意适量，不可以一次性吃得过多，以免加重胃肠道的负担，导致患者出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
此外，对燕麦麸皮过敏的人群应避免食用，以免诱发过敏反应，导致患者出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，有利于身体健康。
2022-04-27 02:47
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