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藜麦和燕麦的功效与作用
补充说明：藜麦和燕麦的功效与作用
a******W 2022-04-26 19:03
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藜麦和燕麦都具有营养补充、能量供应、促进消化、维持血糖稳定、改善心血管健康等功效和作用。
1.营养补充
藜麦富含蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.能量供应
藜麦含有碳水化合物，能被人体转化为葡萄糖以供能。
3.促进消化
藜麦中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘症状。
4.维持血糖稳定
藜麦的碳水化合物消化吸收较慢，有助于维持餐后血糖水平平稳。
5.改善心血管健康
燕麦中所含有的β-葡聚糖能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而起到预防心血管疾病的作用。
在选择食用藜麦和燕麦时，应注意控制摄入量，避免过量导致体重增加。对于有特定饮食需求或过敏史的人群，建议咨询专业医疗人员或营养师的意见后再进行食用。
2024-02-06 09:22
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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