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夜班下班后跑步可以吗
补充说明：夜班下班后跑步可以吗
a******W 2022-04-26 19:00
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精选回答(1)
夜班下班后可以适当跑步。
夜班期间人体处于应激状态，可能导致交感神经兴奋、血压升高，一定程度上增加心血管疾病的风险。适当的夜间运动如慢跑，能够促进血液循环，提高心肺功能，降低血压，进而预防相关风险的发生。
如果工作时精神高度紧张或存在睡眠障碍，则不建议在夜班后立即开始跑步。
长时间熬夜后身体处于疲劳状态，此时不宜剧烈运动，以免诱发不适症状。
2024-04-22 10:01
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
