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老人维生素d的作用及功能
补充说明：老人维生素d的作用及功能
a******W 2022-04-27 17:58
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医生回答(1)
老年人适当补充维生素D有助于维护骨骼健康、增强肌肉力量并支持免疫功能。随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力下降，加上户外活动减少，缺乏风险相对较高。充足的维生素D能帮助钙的吸收，对预防跌倒和骨折有积极意义，同时也在免疫调节中发挥作用。日常可通过适度晒太阳、食用富含维生素D的食物来改善，是否需要额外补充宜结合个体情况咨询专业人员，避免盲目使用。关注老年人营养状态，是守护晚年生活质量的重要一环。
2026-03-31 09:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
