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能二次长高吗
补充说明：能二次长高吗
2022-04-27 18:02
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身高的生长是跟自己体内的骨骼有关系的， 可以刺激骨骼二次生长 。 骨骺线大约在16到20岁开始闭合， 是处于休眠期，如果通过科学的办法是可以的。 首先一定要保持良好的睡眠，因为只有在睡眠中脑垂体分泌生长激素，刺激骨骼的生长达到长高的目的。合理的多做运动，例如打球游泳跳跃等，可以刺激下肢长骨的增长。同时要保持营养的均衡。所以科学的饮食，睡眠加运动是二次长高的基本因素。
2022-09-30 14:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
