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鱼肝油能长期吃吗
补充说明：鱼肝油能长期吃吗
a******W 2022-04-27 18:02
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医生回答(1)
鱼肝油含有维生素A和D，具有抗氧化、增强免疫力的作用，因此适当食用对身体有益。
鱼肝油中的维生素A和D能够起到抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，预防细胞损伤；同时还可以刺激淋巴细胞增殖，提高机体免疫应答能力，进而达到增强免疫力的目的。此外，适量摄入鱼肝油还能够促进皮肤健康，减少皮肤炎症的发生。但是需要注意的是，由于鱼肝油中富含脂肪酸，长期过量摄入可能会增加心血管疾病的风险，因此建议在医生指导下进行合理使用。
对于存在高血脂症或胆固醇偏高的个体，长期大量摄入可能加剧血脂异常，不利于心血管健康。
虽然鱼肝油有一定的保健功效，但并不适合所有人，特别是儿童和孕妇等特殊人群需谨慎服用，并且不宜与其他含维生素A、D的保健品同时使用，以免引起维生素A中毒。在使用过程中若出现头痛、恶心、呕吐等症状时应及时停药并咨询医生。
2024-04-15 17:40
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
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