发病时间：不清楚
一夜之间长了很多白头发怎么回事
补充说明：一夜之间长了很多白头发怎么回事
a******W 2022-04-27 18:01
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精选回答(1)
一夜之间长了很多白头发，可能是由于近期压力过大或是身体出现了一些变化。
白头发的形成是因为毛囊中的黑色素细胞减少或停止产生黑色素，而黑色素是头发颜色的主要决定因素。当压力增大时，身体会释放更多的应激激素，如皮质醇，这可能会干扰毛囊中黑色素细胞的正常功能，从而导致白发的快速出现。遗传因素、营养状况、慢性疾病等也可能影响头发的颜色。
为了减少白头发的出现，首先需要管理好自己的压力水平。可以通过定期进行体育锻炼、保证充足的睡眠、练习冥想等方式来缓解压力。同时，保持均衡的饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B群、铜和铁等对头发健康至关重要的营养素。避免过度使用化学染发剂，减少对头皮和头发的物理损伤，也是保持头发健康的重要措施。
【生活小贴士：】
1. 保持良好的心态，学会有效管理压力。
2. 保证充足的睡眠，促进身体恢复。
3. 均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质。
4. 减少化学染发剂的使用，保护头皮和头发健康。
2025-11-10 12:21
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
