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孕妇为什么不能吃坚果藕粉
补充说明：孕妇为什么不能吃坚果藕粉
a******W 2022-04-27 18:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇不能吃坚果藕粉的说法是不准确的，孕妇可以适量吃坚果藕粉，但不建议过量食用。
藕粉是由藕加工制成，藕粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。而且藕粉中含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善孕妇便秘的情况。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，但要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-28 01:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
