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小米苹果枸杞粥的功效与作用
补充说明：小米苹果枸杞粥的功效与作用
a******W 2022-04-27 18:03
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小米苹果枸杞粥具有补充营养、健脾养胃、滋补肝肾、润肠通便等功效与作用。
1.补充营养
小米富含碳水化合物及蛋白质，可为身体提供能量，并参与机体新陈代谢。
2.健脾养胃
小米入脾经和胃经，能够起到一定的健脾胃效果。
3.滋补肝肾
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于缓解因肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视力模糊等症状。
4.润肠通便
小米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。
需要注意的是，对于患有糖尿病的人群而言，由于小米粥中含有的碳水化合物较高，因此需要控制摄入量以避免血糖波动。此外，建议在食用小米苹果枸杞粥时不要添加过多糖分或其他高热量食材，以保持健康的饮食习惯。
2024-03-16 05:42
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