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一天到晚喝茶叶水好吗
补充说明：一天到晚喝茶叶水好吗
a******W 2022-04-27 18:00
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一天到晚喝茶叶水不好。
一天到晚喝茶叶水会导致中枢神经系统持续处于兴奋状态，进而引起失眠或影响睡眠质量。此外，由于茶叶中含有咖啡因等物质，长期过量摄入可能使机体依赖这些刺激物，一旦突然停止摄入，容易出现戒断症状，如头痛、疲劳等。
对于存在茶敏感性的人群而言，长时间饮用可能会导致心悸、恶心等不适症状。
因此，建议适量饮用茶叶，并在晚上避免过多饮茶以促进更好的睡眠。
2024-03-03 14:33
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
