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下腰能矫正骨盆前倾吗
补充说明：下腰能矫正骨盆前倾吗
a******W 2022-04-27 18:00
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精选回答(1)
骨盆前倾患者可通过下腰动作锻炼改善症状。
下腰动作可增加腹横肌、腹内斜肌等腹部深层肌肉的张力，提高核心稳定性，从而达到纠正骨盆前倾的目的。此外，该动作还可以促进血液循环，帮助减轻因长时间坐姿引起的背部酸痛等问题。
针对骨盆前倾的矫正措施包括功能性训练、物理疗法或矫形器具佩戴等。
在纠正骨盆前倾的过程中，应避免过度运动导致脊柱负担过重，同时注意保持良好的姿势习惯，以促进身体的健康与舒适。
2024-04-13 07:27
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