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绿豆小米粥的功效与作用禁忌
补充说明：绿豆小米粥的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-27 18:02
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绿豆小米粥具有清热解毒、消暑除烦、促进代谢、健脾养胃等功效，但食用时需注意适量。
1、功效
绿豆小米粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，具有清热解毒、消暑除烦、促进代谢、健脾养胃等功效。
2、禁忌
绿豆小米粥属于凉性食物，如果过量食用，可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等症状。对于脾胃虚寒的患者，食用绿豆小米粥可能会加重病情，不利于身体的恢复。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-04-28 05:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
