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小米粥加绿豆好吗
补充说明：小米粥加绿豆好吗
2022-07-21 13:53
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小米粥加绿豆通常比较好，能够为身体补充营养，而且还可以起到清热解暑的作用，但是在吃的时候要适量。
小米粥是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适当食用能够为身体补充营养，而且还可以起到清热解暑的作用，可以缓解夏天天气炎热引起的不适症状。绿豆是一种药食同源的食物，能够起到清热解毒的作用，而且还可以起到利水消肿的效果，能够缓解上火引起的不适症状。小米粥和绿豆一起吃，通常不会产生不良反应，而且还可以起到营养互补的作用，所以小米粥加绿豆通常比较好。
虽然小米粥和绿豆的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对小米或绿豆过敏的人群，同时胃肠功能虚弱的人群也要避免食用。
2023-07-23 04:11
举报小米和绿豆一起熬粥具有清热、消暑、解渴的功效。
小米能健脾健胃，清热解毒，舒缓烦躁，除湿安眠，缓解精神压力，消除紧张和疲劳。绿豆具有清热解毒、消肿止渴的功效，可治疗暑热、丹毒、身体水肿、腹泻等疾病。此外，小米和绿豆粥还可以补充人体所需的营养素，如维生素B、维生素E、钙、铜、锌、锰等。研究发现，小米绿豆粥可以降低血清胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。虽然小米绿豆粥的某些成分在现代研究中有一定的作用，但其有效成分和作用有限。食物和食物不用于疾病治疗，不能替代药物。
然而，在小米绿豆粥中，绿豆性寒，建议脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。
2022-08-12 17:22
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