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晚上睡觉脚冷可以穿袜子睡吗
补充说明：晚上睡觉脚冷可以穿袜子睡吗
a******W 2022-04-26 18:58
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
晚上睡觉脚冷可以穿袜子睡。
晚上睡觉时脚部受到寒冷刺激会导致局部毛细血管收缩，从而减少血液供应，使手脚冰凉。通过穿袜子可以起到一定的保暖作用，促进血液循环，提高身体的新陈代谢率，有助于改善手脚冰凉的症状。
如果患者在睡前进行了剧烈运动或穿着不透气的鞋袜，导致足部出汗过多，此时可适当开空调降低室温，也可以使用电热毯、暖宝宝等物品提升温度，缓解不适症状。
针对夜间下肢循环障碍引起的脚部低温，建议调整睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势压迫腿部，影响血液循环。
2024-03-03 22:02
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
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