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沙棘果油的作用及食用方法
补充说明：沙棘果油的作用及食用方法
a******W 2022-04-28 18:40
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沙棘果油具有抗氧化、调节血脂、保护心脑血管、促进消化、改善皮肤等作用，可以煎水、泡酒、做沙棘果油护肤品等方法食用。
1、抗氧化
沙棘果油中含有丰富的维生素E，有助于清除体内自由基，有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性。
2、调节血脂
沙棘果油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进脂肪的代谢，从而达到调节血脂的作用，适合高血脂症、高血压等患者食用。
3、保护心脑血管
沙棘果油中含有大量的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护心脑血管的作用。
4、促进消化
沙棘果油中含有丰富的维生素、有机酸、黄酮类物质等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的作用。
5、改善皮肤
沙棘果油中含有丰富的维生素E、维生素C等营养成分，具有抗氧化的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤。
需要注意的是，食用沙棘果油时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用沙棘果油后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-28 22:38
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