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绝经后皮肤干燥怎么保养
补充说明：绝经后皮肤干燥怎么保养
a******W 2022-04-28 18:43
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皮肤干燥是绝经后女性常见的皮肤问题，这主要是由于雌激素水平下降导致的皮肤水分减少和屏障功能减弱。
随着女性进入绝经期，体内雌激素水平显著下降，这直接影响到皮肤的水分保持能力。雌激素有助于维持皮肤的弹性和水分，它通过促进胶原蛋白的生成和增加皮肤的含水量来保持皮肤的健康状态。当雌激素水平下降时，皮肤的屏障功能减弱，导致水分流失增加，从而引起皮肤干燥、粗糙甚至出现细纹和皱纹。
为了有效应对绝经后皮肤干燥的问题，日常保养中可以采取以下措施：保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于改善皮肤的水分状况；选择含有天然保湿因子和抗氧化成分的护肤品，如透明质酸、维生素E等，这些成分能够帮助皮肤锁住水分，减少外界环境对皮肤的伤害；再次，避免长时间暴露在空调或暖气环境中，这些环境会加速皮肤水分的蒸发，导致皮肤更加干燥；最后，定期进行温和的皮肤护理，如使用保湿面膜和进行适当的皮肤按摩，可以促进血液循环，增强皮肤的自我修复能力。
【生活小贴士：】
1. 每天保持充足的水分摄入，至少喝8杯水。
2. 使用含有透明质酸和维生素E等保湿成分的护肤品。
3. 避免长时间处于空调或暖气环境中，减少皮肤水分流失。
4. 定期进行温和的皮肤护理，如使用保湿面膜和进行皮肤按摩。
2026-01-20 13:11
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
