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孕妇可以茉莉绿茶吗
补充说明：孕妇可以茉莉绿茶吗
a******W 2022-04-28 18:40
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孕妇可以适量喝茉莉绿茶，但不宜过多。
茉莉绿茶中含有一定量的维生素C、维生素E以及多种矿物质元素，适当食用能够为机体补充营养。此外，茉莉绿茶中还含有一定的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化的作用，有助于清除自由基，延缓衰老。但是需要注意的是，由于茉莉绿茶中含有鞣酸，会与铁结合形成不溶性的化合物，从而妨碍人体吸收铁质，因此贫血患者不宜饮茶。另外，茶叶中的咖啡碱能促使中枢神经兴奋，起到提神醒脑的功效，因此失眠者睡前不宜饮茶。
如果孕妇对茉莉绿茶过敏，则不可以喝，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免过量摄入刺激性食物以减少胃肠道负担。若出现恶心呕吐、腹痛等症状应及时就医。
2024-04-07 04:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
