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姨妈期能喝茉莉绿茶吗
补充说明：姨妈期能喝茉莉绿茶吗
a******W 2022-04-29 23:06
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精选回答(1)
姨妈期可以适量吃柚子。
柚子富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够促进新陈代谢，改善皮肤状况，并且不会对月经周期产生不利影响。但需注意控制摄入量，以免引起胃肠道不适。
姨妈期应避免过量饮用茉莉绿茶，因为其中含有鞣酸等物质，可能会影响铁质吸收，增加贫血风险。
在姨妈期间，女性要注意保暖，适当休息，避免剧烈运动，保持良好的个人卫生习惯，以减少身体不适的发生。
2024-04-23 13:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
