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孕妇可以喝茉莉绿茶吗？
补充说明：孕妇可以喝茉莉绿茶吗？
a******W 2022-03-29 17:52
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精选回答(1)
孕妇可以适量喝茉莉绿茶，但不宜过量。
虽然茉莉绿茶含有一定量的维生素C、茶多酚等营养成分，适当饮用能够为身体补充水分及所需营养元素，还能促进血液循环，改善皮肤状态。但是由于其中含有的鞣酸会抑制铁元素吸收，所以不建议过多饮用，以免引发缺铁性贫血的情况发生。另外，对于脾胃虚弱以及处于哺乳期的女性也不宜过多饮用，以免加重病情或者对婴儿产生不利影响。
如果孕妇对茶叶中的某些物质过敏，则应避免喝茉莉绿茶，否则可能会出现瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡且多样化，以满足母体与胎儿发育所需的多种营养素。同时关注每日摄入的咖啡因总量不超过200毫克，以减少可能的不良影响。
2024-03-12 00:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
