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怎么让磨牙人停止磨牙
补充说明：怎么让磨牙人停止磨牙
a******W 2022-04-28 18:38
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
磨牙患者可以考虑采取中药调理、行为疗法、磨牙护齿器、肌肉放松训练、心理治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有睡眠障碍，建议咨询专业医生或牙科医生以获取适当的治疗建议。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中药来缓解夜间磨牙的症状。适用于因体内肝火旺盛导致的磨牙症状。
2.行为疗法
由专业人员引导患者认识自己的磨牙习惯，并提供针对性的行为干预策略。适合那些希望改变不良睡眠习惯但缺乏明确目标的人群。疗程中应保持积极互动以提高效果。
3.磨牙护齿器
在晚上睡觉时佩戴定制的磨牙护齿器，其可以保护牙齿不受损伤同时减轻磨牙带来的不适感。对于存在轻微磨牙问题但不想使用药物者是一种理想选择。
4.肌肉放松训练
通过一系列放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛等来减少口腔周围肌肉紧张度从而间接改善磨牙现象。针对压力大引起暂时性磨牙问题具有一定帮助作用。
5.心理治疗
心理治疗旨在解决潜在的心理问题，如焦虑或抑郁，这些都可能导致磨牙。此方法对患有严重心理疾病且伴随有显著情绪困扰的个体有效。
需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免误诊或延误病情。另外，建议患者日常生活中注意调整饮食结构，避免睡前摄入过多刺激性食物及饮品，如咖啡、浓茶等，也有助于缓解磨牙症状。
2024-03-16 10:29
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磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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