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发酵酸奶减肥期间可以喝吗
补充说明：发酵酸奶减肥期间可以喝吗
2022-04-28 18:41
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精选回答(1)
减肥期间一般是可以喝发酵酸奶的，但要注意适量。
发酵酸奶是由鲜奶经过乳酸菌发酵而成，其中含有丰富的益生菌，适量喝可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以促进体内毒素和废物的排出，从而达到辅助减肥的作用。但如果过量喝，可能会导致酸奶中的糖分转化成脂肪，堆积在体内，不利于减肥，甚至可能会导致体重增加。
如果想要减肥，可以通过控制饮食、适当运动等方式进行改善，日常生活中应注意清淡饮食，避免吃高糖、高脂肪的食物，还要适当参加体育锻炼，比如跑步、打球等，可以消耗体内脂肪，达到减肥的目的。
2022-07-22 11:38
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医生回答(1)
只喝酸奶是不能减肥的，虽然酸奶中的乳酸菌能促进胃肠蠕动，对胃肠菌群稳定有益，但当肠道里没有所有食品的时候，胃酸的pH就会比较低。假如您真的想减肥，提议您多吃水果和菌类，能够适当吃一点牛肉，鸡肉。假如你真的想减肥，提议你多吃水果和菌类，能够适当吃一点牛肉，鸡肉。如果您真的想减肥，建议您多吃水果和蔬菜，可以适当吃一点牛肉，鸡肉。
2022-04-29 06:26
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