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维生素b12失眠人群可以吃吗
补充说明：维生素b12失眠人群可以吃吗
a******W 2022-04-28 18:39
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B12失眠人群不建议食用。
维生素B12在体内参与神经递质合成，具有促进神经发育的作用，因此能改善失眠症状。而失眠人群食用后可能会加重失眠的情况，不利于身体健康。
维生素B12缺乏症患者可遵医嘱使用维生素B12制剂进行治疗，如维生素B12片、甲钴胺胶囊等。但失眠的人群不宜通过补充维生素B12来缓解失眠症状。
对于失眠症状明显的患者，应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，并适当进行放松训练以改善睡眠质量。
2024-03-12 19:28
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
