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为什么每天晚上12点多就醒了
补充说明：为什么每天晚上12点多就醒了
a******W 2022-04-23 20:25
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精选回答(1)
每天晚上12点多就醒了可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、神经衰弱等疾病的表现，这些疾病可能导致睡眠质量下降，从而影响睡眠时间。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得满足的睡眠状态，导致入睡困难、频繁醒来等问题。这可能是由于环境因素、生活方式或其他潜在健康状况引起的。睡前使用电子产品、过度饮食等都可能导致失眠，建议调整生活习惯，睡前适当运动放松身心，有助于改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症是一种情绪障碍，常伴随紧张不安和对未来担忧的心理体验，这些心理活动会导致患者难以入眠或者早醒。抗焦虑药物如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、氯硝西泮片等可用于缓解焦虑症状，促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁症患者可能经历情绪低落、兴趣减退等症状，这些情感反应会影响睡眠模式，使患者容易早醒。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药物之一，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等，可以调节大脑中神经递质平衡，改善抑郁症状并提高睡眠质量。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能会干扰睡眠周期，使人从浅睡眠阶段过快进入清醒状态。非处方止痛药如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等可减轻各种类型的轻度至中度疼痛，从而帮助缓解夜间疼痛带来的影响。
5.神经衰弱
神经衰弱时，中枢神经系统兴奋和抑制功能失调，导致睡眠障碍，出现入睡困难、易醒等情况。营养支持疗法包括补充维生素B群、镁等辅助治疗，以改善脑部供血不足的情况，有利于缓解不适症状。
针对睡眠障碍，建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等。必要时，医生可能会推荐进行睡眠监测、心理咨询等相关检查，以评估睡眠质量和找出原因。
2024-02-10 18:06
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
