首页> 营养科> 长时间不喝开水只喝饮料会怎么样

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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长时间不喝开水只喝饮料可能导致脱水、电解质紊乱、肥胖、营养不良和肾结石等问题。
1.脱水
长时间不喝开水只喝饮料会导致身体水分摄入不足,引起血液容量减少。可能导致头晕、乏力等不适症状,严重时甚至会出现昏迷、休克等情况。
2.电解质紊乱
长期不喝开水导致体内钠、钾等电解质失衡,引起代谢功能障碍。电解质紊乱会引起肌肉抽搐、恶心呕吐等症状,严重者可出现昏迷、呼吸困难等现象。
3.肥胖
过多热量通过饮料积累转化为脂肪储存于体内,造成体重增加。肥胖症患者容易伴随高血压、高血糖等疾病发生风险增高。
4.营养不良
饮料中通常含有大量糖分和添加剂,但缺乏必要的维生素和矿物质,长期饮用会导致营养摄取不均衡。可能会引发贫血、免疫力下降等问题,影响身体健康。
5.肾结石
饮料中含有较高的钙、草酸等物质,在长期缺水的状态下易形成结晶并逐渐发展为肾结石。肾结石可能引发腰痛、血尿等症状,严重时可导致肾功能损害。
建议适量补充水分,维持每日至少2L的饮水量,以白开水为主。如发现异常情况应及时就医处理。

2024-02-14 08:56

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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