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桂圆干煮鸡蛋的功效
补充说明:桂圆干煮鸡蛋的功效
a******W 2022-04-29 23:02
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医生回答(1)
桂圆干煮鸡蛋具有补充营养、缓解疲劳、改善贫血、促进睡眠、养血安神的功效。但是,由于桂圆干含糖量较高,因此糖尿病患者应慎用。
1.补充营养
桂圆干富含糖类、维生素及多种矿物质元素等营养物质,而鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂。食用桂圆干煮鸡蛋可为身体提供充足的营养。通过摄入这些必要的营养素来满足机体日常活动所需,预防或纠正因营养不良引起的乏力等症状。
2.缓解疲劳
由于桂圆干中含有的葡萄糖能被人体直接吸收利用,从而快速为身体供能,缓解疲劳感。对于经常感到疲乏的人群,适当进食桂圆干可以起到一定的缓解效果。
3.改善贫血
因为桂圆干具有补气养血的作用,而鸡蛋中的铁元素有助于红细胞的合成,两者同食有利于改善贫血症状。对于贫血患者,可以通过适量食用桂圆干煮鸡蛋来辅助提升血液质量。
4.促进睡眠
桂圆干含有一定量的天然助眠物质,如褪黑激素等,能够调节体内生物钟,提高睡眠质量。对于存在失眠困扰的人群,可以在睡前少量食用桂圆干煮鸡蛋以达到促进入睡的目的。
5.养血安神
从中医角度而言,桂圆干性温味甘,入心经,有养血安神的效果;鸡蛋黄则能养血滋阴。对于心血不足所致的心悸不宁、虚烦不安等情况,可取适量桂圆干配鸡蛋煎汤服用。
需要注意的是,虽然桂圆干煮鸡蛋对健康有益,但不宜过量食用,以免引起消化不良或血糖波动等问题。此外,对桂圆干或鸡蛋过敏者应避免食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-04-12 17:36
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。
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