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失眠喝氨基酸有用吗

发病时间：不清楚

失眠喝氨基酸有用吗

补充说明：失眠喝氨基酸有用吗

a******W 2022-04-29 23:03

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

找医生

失眠患者可以通过饮食调理缓解症状，如睡前适当食用小米粥、牛奶等助眠食物。
上述食物中含有一定的色氨酸、钙元素等物质，在一定程度上有助于促进脑内5-羟色胺及褪黑素的分泌，从而达到促进入睡的目的。但食物本身不具备治疗效果，若失眠症状持续不缓解，则需及时就诊。
如果失眠症状较轻，可通过睡前泡脚、听舒缓音乐等方式改善睡眠质量；对于严重或长期失眠者，必要时可遵医嘱服用苯二氮卓类药物进行治疗，如片、氯硝西泮片等。
针对失眠症状，建议保持规律作息，避免过度疲劳，同时注意营养均衡，避免摄入刺激性食物和饮料。

2024-03-02 01:10

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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