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晚上可以吃维生素c吗
补充说明：晚上可以吃维生素c吗
a******W 2022-04-29 23:01
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医生回答(1)
晚上可以吃维生素C。
晚上吃维生素C不会影响其吸收和利用。维生素C主要通过肝脏代谢，通常在体内停留数小时至一天左右，然后被排出体外。晚上吃维生素C不会影响其代谢过程，也不会导致其在体内积累过多而引起副作用。此外，维生素C还具有一定的安眠效果，可以帮助缓解紧张情绪，促进睡眠。
晚上吃维生素C时，应注意控制摄入量，避免过量食用。因为维生素C是一种水溶性维生素，在体内不能储存，如果摄入过多，会增加肾脏负担，并可能引起腹泻、腹痛等不适症状。
建议在服用维生素C前后适量饮水，以帮助身体更好地吸收和利用。同时，应确保饮食多样化，均衡摄取各种营养素，以满足身体的各种需要。
2024-05-03 03:36
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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