发病时间：不清楚
十二点睡觉早吗
补充说明：十二点睡觉早吗
a******W 2022-04-28 18:41
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精选回答(1)
晚上12点睡觉对大多数人来说不算早。
晚上12点睡觉意味着睡眠时间被推迟到了次日凌晨，可能会导致睡眠不足，影响白天的精神状态和工作效率。长期如此，还有可能增加患心血管疾病的风险。
对于儿童、青少年等特定人群而言，晚上12点睡觉算比较晚。
为了保持身体健康，建议成年人尽量避免晚上12点以后才入睡，确保每天获得足够的休息时间。同时，应尽量减少使用电子产品的时间，并建立规律的作息习惯，以促进更好的睡眠质量。
2024-03-15 19:14
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
