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张钊汉原始点治疗失眠
补充说明：张钊汉原始点治疗失眠
a******W 2022-04-29 23:02
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张钊汉原始点治疗失眠可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、耳穴压豆、认知行为疗法等方法进行治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中药来缓解失眠症状。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因引起的失眠。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以调节神经系统功能，改善睡眠质量。适用于因气血不和、脏腑功能失调导致的失眠。
3.气功养生
通过练习特定的呼吸法和身体姿势来达到放松身心的效果，有助于改善睡眠质量。对于存在心理压力大、情绪紧张等导致的失眠患者有一定的帮助。
4.耳穴压豆
将绿豆大小的药丸置于选定的耳穴上，用胶布固定，每日按压数次，可促进血液循环，缓解失眠症状。此方法适合于因长期精神紧张、思虑过度引起的心脾两虚型失眠患者。
5.认知行为疗法
通过心理咨询师引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，建立健康睡眠模式。针对由生活作息紊乱、睡前玩手机等不良生活习惯造成的失眠有效。
在选择上述治疗方法时，应根据个体差异和具体情况制定个性化方案。同时建议保持规律的生活作息，避免睡前摄入咖啡因，创造一个有利于睡眠的环境，如使用眼罩和耳塞以减少光线和噪音干扰。
2024-02-24 05:47
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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