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运动完身体发冷怎么办
补充说明：运动完身体发冷怎么办
a******W 2022-04-29 23:03
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运动完身体发冷可以采取生活方式调整、适度保温、热敷、温水浸泡、补液治疗等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除潜在的健康问题。
1.生活方式调整
通过增加衣物、使用暖宝宝等手段提高体温。此方法适合在户外气温较低时使用。
2.适度保温
适当增加衣物厚度以达到保暖效果。适用于在寒冷环境中长时间活动后引起的身体不适情况。
3.热敷
利用热水袋或暖贴对腹部及下肢部位进行局部加温。可促进血液循环加速代谢废物排出减轻肌肉酸痛症状。但需注意避免直接接触皮肤以防灼伤。
4.温水浸泡
将四肢泡入38-40℃左右的温水中15-20分钟。可以扩张血管促进血液回流改善手脚冰凉现象。注意控制好水温以免烫伤肌肤。
5.补液治疗
如果是因为大量出汗导致水分丢失过多引起的，则需要及时补充水分以及电解质，如口服补盐液或者静脉输注生理盐水、葡萄糖溶液等。对于因脱水引起的身体不适有较好的缓解效果。
运动后身体发冷可能是由于热量消耗过多导致的低体温症，建议立即停止运动，转移到温暖的环境，并采取适当的复温措施，例如加盖衣物或使用体表加温设备。同时密切监测体温变化，若持续不改善或伴有其他症状，应尽快就医处理。
2024-03-19 01:29
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
西洛他唑片
适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
除疤膏
软坚散结，活血消疤。用于因烧伤、烫伤、疮痈、创伤等所致的增生性疤痕的辅助治疗。
硝酸毛果芸香碱滴眼液
用于急性闭角型青光眼，慢性闭角型青光眼，开角型青光眼，继发性青光眼等。本品可与其他缩瞳剂、β受体阻滞剂、碳酸酐酶抑制剂、拟交感神经药物或高渗脱水剂联合用于治疗青光眼。检眼镜检查后可用本品滴眼缩瞳以抵消睫状肌麻痹剂或扩瞳药的作用。
