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总胆固醇2.88算低吗
补充说明：总胆固醇2.88算低吗
a******W 2025-09-17 21:32
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总胆固醇2.88毫摩尔/升属于较低水平。
人体内的胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）等不同类型，总胆固醇是这些不同类型胆固醇的总和。正常情况下，人体需要一定量的胆固醇来维持细胞膜的结构和功能，参与激素的合成等。过低的总胆固醇水平可能意味着身体无法合成足够的HDL-C，而HDL-C有“好胆固醇”之称，它能帮助清除血管中的多余胆固醇，从而降低心血管疾病的风险。过低的总胆固醇水平可能会影响身体的正常功能，甚至增加某些健康风险。
为了保持理想的胆固醇水平，建议采取以下措施：均衡饮食，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等，同时减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、油炸食品等。定期进行体育锻炼，如快步走、游泳、骑自行车等，有助于提高HDL-C水平。最后，避免吸烟和限制饮酒，这些习惯会损害血管健康，影响胆固醇的正常代谢。
【生活小贴士：】
1. 增加膳食中不饱和脂肪酸的摄入，如深海鱼、坚果等。
2. 减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、油炸食品等。
3. 定期进行体育锻炼，如快步走、游泳、骑自行车等。
4. 避免吸烟和限制饮酒，保护血管健康。
2025-09-18 01:32
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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