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练哑铃肌肉痛正常吗
补充说明：练哑铃肌肉痛正常吗
a******W 2022-04-28 18:41
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精选回答(1)
练哑铃后肌肉酸痛是正常的生理现象。
练哑铃时会激活大量的肌肉组织，产生乳酸等代谢废物，这些物质会刺激神经末梢，引起肌肉酸痛的感觉。此外，锻炼过程中肌肉纤维受到一定程度的拉伸和损伤，也会导致肌肉酸痛。一般来说，轻度的肌肉酸痛会在休息一段时间后自然消失，如果持续时间过长或者疼痛程度较重，建议咨询专业医生进行评估。
在特定情况下，如存在肌炎、肌筋膜炎或自身免疫性肌病等疾病时，练哑铃后肌肉痛可能是不正常的。因为此时肌肉已经处于炎症状态，再通过运动可能会加重炎症反应，进而延长恢复期。
针对练哑铃后的肌肉酸痛，应重视适当的休息与恢复，避免过度训练以致加重不适感。同时注意均衡饮食，以支持身体修复过程中的营养需求。
2024-03-05 16:01
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
对乙酰氨基酚口服溶液
用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻中度疼痛，如关节痛，偏头痛，头痛，肌肉痛，牙痛，神经痛。
环磷腺苷葡胺注射液
用于心力衰竭、心肌炎、病窦综合征、冠心病及心肌病，也可用于心律失常的辅助治疗。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
滋心阴胶囊
滋养心阴、活血止痛。用于心悸、失眠、五心烦热、少苔质红、脉细数等心阴不足型胸痹，如冠心病、心绞痛，此外，对肺源性心脏病、高血压性心肌病、风湿性心脏病、病毒性心肌炎、慢性心力衰竭、心律失常以及更年期综合症等属心阴不足者都有较好疗效。
