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必需氨基酸有组氨酸吗
补充说明:必需氨基酸有组氨酸吗
a******W 2022-04-24 22:36
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必需氨基酸包括色氨酸、缬氨酸、亮氨酸等,但不包括组氨酸。
必需氨基酸是人体无法自行合成或合成量不足,必须通过食物摄入的氨基酸,以维持生命活动。而组氨酸在人体内可以被合成,并且合成量充足,因此不属于必需氨基酸。
必需氨基酸还包括赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸、脯氨酸和酪氨酸。
对于必需氨基酸缺乏的人群,可通过食用富含这些氨基酸的食物来满足需求,如肉类、鱼类和豆类。同时,确保饮食均衡有助于减少潜在的营养缺乏风险。
2024-04-02 13:56
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