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不吃主食会脸色暗黄吗
补充说明：不吃主食会脸色暗黄吗
a******W 2022-04-28 18:43
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
不吃主食能够使人体摄入的热量减少，进而达到减肥的目的。
因为不吃主食能够减少体内热量的摄入，当机体摄入的能量小于消耗的能量时，就会出现体重下降的情况。但要注意的是，如果长时间不吃主食可能会引起营养不良等后果，因此建议在减肥过程中保持合理的膳食搭配。
长期严重缺乏碳水化合物摄入可能导致营养不均衡，从而影响皮肤健康，导致面色暗沉。此外，如果不吃主食的同时存在睡眠不足、过度疲劳等情况，也有可能加剧肤色变化。
在关注饮食调整对身体的影响同时，适量摄入主食以维持正常新陈代谢是必要的。若想改善肤色暗黄的问题，可以增加富含维生素C和E的食物摄入量，如新鲜水果和坚果。
2024-02-23 04:38
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
