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跑步小腿肚抽筋是怎么回事?

发病时间：不清楚

跑步小腿肚抽筋是怎么回事?

补充说明：跑步小腿肚抽筋是怎么回事?

a******W 2022-05-03 21:06

小腿肚抽筋缺钙肌肉拉伤腰椎间盘突出下肢深静脉血栓形成神经肌肉肌肉痉挛牛奶虾皮葡萄糖酸钙片碳酸钙D3咀嚼片疼痛痉挛活血止痛膏麝香壮骨膏布洛芬缓释胶囊塞来昔布胶囊非甾体抗炎药疼痛感下肢下肢水肿肿胀肝素钠肝素钠注射液尿常规

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李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

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跑步小腿肚抽筋可能是由缺钙、乳酸堆积、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、下肢深静脉血栓形成等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙导致神经和肌肉兴奋性增加，引起肌肉痉挛，从而出现小腿肚抽筋的现象。可通过食物补钙如牛奶、虾皮等，必要时可遵医嘱口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片进行补充。
2.乳酸堆积
乳酸堆积是由于剧烈运动后肌肉无氧代谢增强，产生大量乳酸，未能及时排出而引起的。过多的乳酸刺激肌肉会引起疼痛和痉挛。建议运动后进行适当的放松活动，如慢跑或拉伸，以促进乳酸代谢和血液循环。
3.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维过度牵拉或撕裂造成的损伤，可能导致局部血液循环受阻，进而诱发小腿肚抽筋的症状。对于轻微的肌肉拉伤，可通过冷敷、按摩等方式缓解；严重者需就医，在医生指导下使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物来改善不适。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，会导致腿部肌肉功能障碍，当受到寒冷刺激时，容易发生痉挛，表现为小腿肚抽筋。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻炎症反应和疼痛感。
5.下肢深静脉血栓形成
下肢深静脉血栓形成会影响下肢血液回流，造成下肢水肿和肿胀，若此时受到外界因素影响，可能会诱发小腿肚抽筋的情况发生。患者可以遵照医生的意见通过注射用低分子量肝素钠、依诺肝素钠注射液等抗凝药物进行处理。
针对小腿肚抽筋的情况，建议适当调整饮食结构，保证营养均衡，同时注意休息，避免过度劳累。此外还可定期进行体检，包括血常规、尿常规以及电解质水平检测，以便及时发现并处理潜在的问题。

2024-03-30 23:02

疾病百科

•腰椎间盘突出 （椎间盘突出，腰间盘突出）

腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。