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锌一天不能超过多少毫克
补充说明：锌一天不能超过多少毫克
a******W 2022-05-03 21:06
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精选回答(1)
锌是人体必需的微量元素之一，对人体的生长发育、免疫功能、物质代谢、生殖遗传等方面都有着重要的作用。但人体对锌的需求量不易超过标准，成年人一般不需要补充过多的锌，但不建议盲目补充过多的锌，一天不能超过多少毫克锌在不同人群有不同的标准。
1、儿童
对于儿童来说，需要的锌含量相对较高，一般在每日元素锌的摄入量在1.5毫克左右，如果过量补充锌，可能会导致体内锌元素过剩，容易引起锌中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、头痛等不适症状。
2、成年人
对于成年人来说，需要的锌含量相对较低，一般在每日元素锌的摄入量在1毫克左右，如果过量补充锌，可能会导致体内锌元素过剩，容易引起锌中毒，出现头晕、头痛、嗜睡等不适症状。
3、孕妇
孕妇在怀孕期间对锌的需求量会比较大，一般在每日元素锌的摄入量2毫克左右，如果过量补充锌，可能会导致体内锌元素过剩，容易引起孕妇的恶心、呕吐、腹泻等不适症状，还可能会影响胎儿的生长发育。
4、哺乳期女性
哺乳期女性需要的锌含量相对较高，一般每日元素锌的摄入量在1.5毫克左右，如果过量补充锌，可能会导致体内锌元素过剩，容易引起锌中毒，出现食欲减退、嗜睡等不适症状。
5、肝肾功能不全
如果存在肝肾功能不全的情况，建议患者避免过量补充锌，以免加重肝肾负担，不利于病情的恢复。
在日常生活中，患者可以适当进食富含锌的食物，如猪肝、牛肉、羊肉等。如果出现了不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2022-05-04 09:26
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
