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枸杞和红枣泡水喝有什么坏处
补充说明：枸杞和红枣泡水喝有什么坏处
a******W 2022-05-03 21:05
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枸杞和红枣泡水喝可能导致营养成分摄入过量、血糖波动、上火、胃肠道不适以及过敏反应等不良影响。
1.营养成分摄入过量
枸杞和红枣中均含有一定的糖分、蛋白质等营养物质，如果长期大量食用，可能会导致这些物质摄入过多。可能导致体重增加或血脂升高，进而诱发肥胖症或高脂血症的发生。
2.血糖波动
由于枸杞和红枣都属于含糖量较高的食物，进食后会导致体内胰岛素水平增高，促进葡萄糖进入细胞利用，从而引起血糖下降。可能引起低血糖症状，如心悸、出汗、头晕等，严重时甚至会出现昏迷、休克等情况。
3.上火
枸杞和红枣都是温补类食材，若患者体质偏热或存在阴虚内热的情况，在短时间内大量摄入上述食材，容易出现上火的现象。表现为口干舌燥、咽喉肿痛等症状，严重者可能出现口腔溃疡、便秘等问题。
4.胃肠道不适
由于枸杞和红枣中含有较多纤维素以及果胶，若一次性摄入过多，则会加重胃肠道负担，导致消化不良的情况发生。可表现为腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，还可能伴随食欲减退、嗳气等现象。
5.过敏反应
部分人群对枸杞或红枣中的某些成分过敏，在食用后会引起机体产生免疫应答，释放组胺等炎症介质，导致皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。如果不及时处理，过敏反应可能进一步发展成荨麻疹、湿疹等疾病，严重者甚至会出现呼吸困难、过敏性休克等危及生命的症状。
适量食用枸杞和红枣有益于身体健康，但不宜过量。同时，对于糖尿病患者而言，需注意控制摄入量以避免影响血糖管理。
2024-03-16 21:50
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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