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血压140/91偏高怎么办
补充说明：血压140/91偏高怎么办
a******W 2022-05-03 21:04
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精选回答(1)
血压140/91偏高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法进行治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来帮助控制体重，进而影响血压水平。此方法适合所有人群，尤其对于轻度高血压患者及希望预防高血压的人群。
2.饮食疗法
饮食疗法旨在减少钠盐摄入量，增加钾、钙摄入量以降低血压。适用于所有需要调整日常饮食结构以改善血压状况的人群。
3.运动疗法
运动疗法有助于增强心肺功能和肌肉力量，促进血液循环，有助于降低血压。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
4.压力管理
压力管理包括认知重构、放松训练等技巧，可减轻因心理压力引起的血压上升。对那些经常感到紧张或焦虑的人来说是必不可少的。可以通过冥想、深呼吸等方式实现。
5.药物治疗
药物治疗主要是使用降压药如硝苯地平、卡托普利等，根据医嘱选择合适的药物进行服用。当生活方式干预无法有效控制血压时，或者存在其他并发症时，应考虑药物治疗。
在监测血压的同时，应注意定期体检，特别是对于年龄较大者或有家族史者。若血压持续处于较高状态，应及时就医，在医生指导下用药，不可自行盲目用药。
2024-04-21 09:54
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
