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每天吃多少香蕉合适
补充说明：每天吃多少香蕉合适
2022-04-08 14:09
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一天吃四个香蕉是适宜的。
香蕉是一种营养丰富的美味水果，富含高量的钾离子。每日摄入125克香蕉即可补充人体所需的约7克钾离子。值得注意的是，饮食应多样化，其他食物也含有钾离子，大约300克的其他食物中就含有足够的钾。因此，每天食用三根香蕉足以提供所需的钾，并对促进肠道蠕动和排便有良好效果。
2022-04-22 16:21
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血清钾浓度低于3.5mmol/L(3.5mEq/L，正常人血清钾浓度的范围为3.5～5.5mmol/L)称为低钾血症。低钾血症时，机体的含钾总量不一定减少，细胞外钾向细胞内转移时，情况就是如此。但是，在大多数情况下，低钾血症的患者也伴有体钾总量的减少——缺钾(potassium deficit)。
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