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胸肌能天天练吗俯卧撑
补充说明：胸肌能天天练吗俯卧撑
a******W 2022-04-23 20:31
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精选回答(1)
胸肌可以天天练，但要控制好强度和恢复时间。
胸肌属于身体中的大肌群之一，具有一定的再生能力，适当强度下天天练有助于提高其力量和耐力，促进新陈代谢，改善心肺功能。但是为了达到理想的健身效果，需要合理安排训练计划，并注意休息与营养摄入，确保肌肉得到充分的恢复和生长。
如果存在胸椎病、心脏病等疾病，则不建议天天练俯卧撑，以免加重病情或诱发不适症状。
在锻炼过程中，应关注身体反应，避免过度疲劳和受伤。同时，保持均衡饮食，以支持胸肌的发展和修复。
2024-03-02 18:43
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