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急性应激障碍心理治疗方法
补充说明：急性应激障碍心理治疗方法
a******W 2022-05-06 18:22
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急性应激障碍可以通过认知行为疗法、眼动脱敏再加工疗法、支持性心理治疗、放松训练、正念冥想等方法进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误思维模式来减轻压力反应。具体包括面接咨询师、共同制定目标及行动计划。此方法适合于处理由特定事件触发的急性应激反应。
2.眼动脱敏再加工疗法
眼动脱敏再加工疗法是一种将眼动技巧与想象相结合以减少创伤后应激症状的方法。其核心步骤是让患者跟随移动物体快速扫视双眼，并重新经历相关记忆。对于存在创伤后应激障碍风险的人群有益。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供倾听、共情和情绪支持，有助于缓解因重大生活变故引起的短期心理困扰。治疗过程中会建立信任关系，鼓励表达情感体验。适用于任何处于应激状态下的个体，旨在提供非评判性的理解与安慰。
4.放松训练
放松训练通过引导身体进入松弛状态来降低紧张感，可采用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技术。每次练习时间根据个体差异而定。可用于日常压力管理以及辅助急性应激后的恢复。
5.正念冥想
正念冥想通过专注于当下感受来提高对内心体验的认知，通常在安静环境中每天进行一定时间。基本步骤为全身心感知周围环境，不加评判地接受所浮现的想法。适用于希望改善情绪调节能力或减轻压力者。
急性应激障碍可能导致强烈的恐惧、无助或震惊感，建议采取适当的应对策略，如保持社交联系、参与感兴趣的活动等。必要时，心理咨询或药物干预如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可能有所帮助。
2024-04-08 22:41
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急性应激反应(acutestressreaction)又称急性心因性反应，这是由于突然而来且异乎寻常的剧烈的精神刺激，应激性生活事件或持续困境的作用下引发的一过性精神障碍。多数病人的发病时间与精神刺激有关，精神症状在遭受刺激后数分钟或数小时出现。病状的表现与精神刺激的内容有明显关联，其病程及预后也与及早消除精神因素有关。历时短暂，可在数小时、几天或1周内恢复，以完全缓解结束，预后良好。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
