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脚跟肌肉疼痛如何治疗
补充说明：脚跟肌肉疼痛如何治疗
a******W 2022-05-07 18:21
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医生回答(1)
贝阳贺 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
脚跟肌肉疼痛可以考虑足底筋膜拉伸、足跟垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、跟腱炎康复训练等方法进行治疗。
1.足底筋膜拉伸
通过缓慢而温和地拉伸足底筋膜来缓解跟腱紧张和僵硬，通常每天进行一次。适用于足底筋膜轻微至中度紧张的情况。
2.足跟垫
在鞋内放置足跟垫以减轻跟腱受力，调整步态和姿势。使用时需根据个人情况选择合适高度和硬度的垫子。主要用于改善步态异常引起的足部不适。对于存在糖尿病足等并发症者，在使用前应咨询医生意见。
3.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生可用于轻至中度跟腱炎患者。适合短期口服缓解轻至中度跟腱炎引起的局部肿胀及疼痛症状。
4.糖皮质激素注射
通过注射高剂量糖皮质激素直接作用于患处快速止痛并控制炎症，多用于重度跟腱炎。主要针对急性发作期剧烈疼痛且常规治疗无效的重度跟腱炎患者。
5.跟腱炎康复训练
一系列针对性锻炼旨在增强小腿肌肉力量和柔韧性，促进跟腱恢复，通常分为多个阶段逐步增加难度。适合各类型的跟腱炎患者，在专业指导下制定个性化计划并定期评估效果。
在治疗脚跟肌肉疼痛的过程中，建议减少跟腱负担，避免长时间站立或穿着不合适的鞋子。同时注意休息，适当冷敷或热敷可辅助缓解疼痛。
2024-02-17 03:21
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