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中医为什么不提倡游泳
补充说明：中医为什么不提倡游泳
a******W 2022-04-25 18:31
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中医认为游泳时水温较低，容易导致阳虚、寒湿体质者阳气受损，肺脾气虚者腠理疏松，易受风邪入侵，外感病邪。因此，中医不提倡上述人群游泳，以避免加重病情或引发不适。
1.阳虚
阳虚是指体内阳气不足，不能温煦脏腑和肢体，导致气血运行不畅。游泳时水温较低，容易进一步损伤阳气，加重病情。因此，阳虚患者不宜进行冷水游泳，可选择室内恒温泳池或进行其他温和运动如太极、瑜伽等。
2.寒湿体质
寒湿体质的人体表卫阳不固，腠理开阖失常，易感受外邪，加之本身体内有寒湿之邪，此时游泳会导致寒湿之邪侵袭机体而加重病情。此类人群可在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物改善不适症状。
3.肺脾气虚
肺脾气虚是由于长期饮食不当、过度劳累等原因导致脾胃运化功能减退，气血生化乏源，进而影响到肺脏的功能所致。游泳时需要消耗大量体力，可能会进一步耗伤正气，使病情加重。对于肺脾气虚者，日常生活中应注意保暖，避免受凉，以免诱发感冒，还要注意休息，避免熬夜。
4.风邪入侵
风邪具有轻扬开泄的特点，容易侵犯人体肌表，引起汗出、恶风等症状。游泳时身体暴露于水中，容易受到风邪的侵袭，从而出现汗出、恶风等情况。针对这种情况，建议患者可以使用荆防败毒散、玉屏风散等中药方剂驱散风邪。
5.外感病邪
外感病邪包括风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪，这些外邪通过各种途径进入人体，如口鼻吸入、皮肤接触等，导致机体发生病理变化。游泳时，特别是户外游泳，容易接触到水中的寒湿之邪，进一步加重病情。对于外感病邪的情况，患者可以在医生指导下服用麻杏石甘汤、葛根芩连汤等中药方剂缓解不适症状。
针对中医不提倡游泳的问题，建议患者平时适当增加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于提高身体素质。同时，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和情绪波动，以减少阳虚的发生风险。
2024-02-17 08:53
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
