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男人禁欲的好处和变化
补充说明：男人禁欲的好处和变化
a******W 2022-04-29 23:03
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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男人禁欲可以通过禁欲、生活方式调整、中药调理、运动疗法等方法进行改善。
1.禁欲
禁欲通过减少性刺激来降低体内激素水平，间接影响生殖系统的功能。禁欲适用于某些特定时期如备孕期间、术后恢复期等，以确保身体状态最佳。
2.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠和戒烟限酒，可提高机体免疫力和内分泌平衡。此方法适合长期坚持用于改善生活质量及促进身体健康。
3.中药调理
中药调理根据个体差异制定个性化方案，可能涉及黄精、枸杞子等药材以滋补肝肾。此方法可用于辅助调节男性生殖系统功能，在中医师指导下实施。
4.运动疗法
运动疗法如瑜伽、游泳等有助于增强心肺功能和肌肉力量，对提升精子质量有益。对于希望提高生育能力或恢复健康的男性，可在专业人士指导下开展规律锻炼。
在考虑禁欲时，应避免过度，因为长时间禁欲可能导致性功能障碍。若想改善体质或治疗疾病，建议咨询专业医生或营养师，以获得适当的指导和建议。
2024-04-09 00:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
