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体脂率高于30%的人不适合运动吗
补充说明：体脂率高于30%的人不适合运动吗
a******W 2022-04-28 18:41
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体脂率高于30%的人群不建议进行度或高负荷的运动。
体脂率高于30%可能表明存在较高的体脂储备，此时身体处于能量富足状态，为了维持生命活动，机体可能会减少对能量消耗的需求，从而降低基础代谢率。若在此基础上进行度或高负荷的运动，会进一步提高能量需求与消耗，可能导致肌肉疲劳、损伤等问题。因此，为确保身体健康和安全，这类人群应选择适宜的运动方式，并在专业人士指导下逐步增加运动强度。
对于体脂率高于30%的人群，可以选择低至中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，以及适量的力量训练，以帮助改善体适能和控制体重。
需要注意的是，无论体脂率如何，都应该逐渐增加运动强度和时长，避免过度劳累和受伤。同时还要注意均衡饮食，确保摄入足够的营养物质支持身体恢复和健康。
2024-04-14 04:08
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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