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暴食四天还能瘦回去吗
补充说明:暴食四天还能瘦回去吗
a******W 2022-04-28 18:43
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医生回答(1)
暴食四天后通常不能瘦回去。
暴食导致热量摄入过多,超过身体日常消耗,转化为脂肪储存起来,从而引起体重增加。虽然停止暴食后,这些额外的热量不会继续被储存,但是已经储存的脂肪需要一定时间才能通过代谢或其他方式消耗掉。此外,长时间暴饮暴食可能会对身体健康造成不良影响,因此不建议采取这种极端的方式来减肥。
如果在暴食期间进行了适当的运动,如度间歇训练或有氧运动,并且保持了健康饮食习惯,则可能有助于减少暴食造成的热量积累,进而减轻体重。
需要注意的是,暴食不仅会导致体重增加,还可能引发消化系统不适、睡眠障碍等问题。若想瘦身,应选择健康的饮食和运动计划,避免过度节食或暴饮暴食的行为。
2024-02-10 20:44
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